在现代社会中，由于工作压力、生活节奏加快以及不良的饮食习惯等原因，很多人会出现食欲不振的情况。这种情况不仅会影响到个人的营养摄入和身体健康，还可能对心理健康造成负面影响。因此，帮助这些人群增加运动量是一个重要的健康目标。

首先，我们需要了解为什么有些人会食欲不振。可能的因素包括心理压力、抑郁情绪、药物副作用、消化系统问题等。针对不同的原因，我们可以采取不同的策略来鼓励他们参与体育活动。例如，如果是因为心理压力导致的食欲下降，可以通过轻松愉快的运动方式如散步、慢跑或者参加团体健身课程来缓解压力；如果是抑郁症引起的，则可以选择户外运动，因为阳光可以促进血清素的合成，有助于改善心情；如果是由药物引起的，则在医生的指导下选择合适的运动类型和时间。

其次，我们要考虑到每个人的身体状况和个人喜好都是不一样的。对于那些平时缺乏锻炼的人来说，一开始就要求他们进行高强度的训练可能会适得其反。相反，我们应该从低强度开始逐渐过渡到中等强度甚至更高强度的运动。比如，可以从快走开始，逐步升级为跑步或力量训练。同时，我们也可以尝试多样化他们的运动内容，以保持新鲜感和兴趣。

此外，创造良好的运动环境也是非常关键的。这包括提供舒适的运动装备、安全的环境和专业的指导。如果有条件的话，可以考虑组织一些集体性的运动项目，这样可以提高运动的社交性和趣味性，从而激发人们的积极性。另外，定期的检查和反馈也是必要的，可以帮助人们调整自己的运动计划，使之更加符合个人需求和目标。

最后，我们需要强调的是，无论是增加运动量还是改善食欲，都是一个长期的过程，需要耐心和坚持不懈的努力。在这个过程中，家庭成员、朋友和社会的支持都非常重要，他们可以为患者提供情感上的支持和实际上的帮助。通过这样的综合措施，我们可以有效地帮助那些食欲不振的人重新建立起积极的生活态度和生活习惯，从而实现身体的全面康复和健康的提升。