在现代社会中，人们面临着巨大的工作压力和生活压力，这些压力常常导致身体出现一系列不适症状，如间歇性头痛、发热、关节痛以及心慌等。这些问题如果不及时处理，可能会对身体健康产生负面影响。以下是一些实用的建议来帮助您应对这些常见的健康问题：

1. 保持良好的生活习惯：确保每天有充足的睡眠时间，尽量避免熬夜；均衡饮食，多吃新鲜水果蔬菜，减少油腻和高糖食物摄入；适量运动，选择适合自己的锻炼方式，比如散步、慢跑或者瑜伽等。

2. 管理压力：学会有效地管理和减轻压力是预防上述症状的关键。可以通过放松技巧如深呼吸、冥想或轻柔的音乐来缓解紧张情绪。此外，与家人和朋友分享您的感受也是一个很好的减压方法。

3. 注意环境因素：保持室内通风良好，避免长时间处于密闭空间；定期清洁家居和工作场所，以减少过敏原和其他有害物质的积累。同时，注意天气变化，适时增减衣物，防止感冒引起发热等症状。

4. 合理使用药物：如果您感到轻微的不适，可以尝试使用非处方药物来缓解症状，例如布洛芬用于止痛和退烧，扑热息痛用于减轻头痛等。但是，在使用任何药物之前请务必仔细阅读说明书，并在必要时咨询医生意见。

5. 寻求专业帮助：如果您的症状持续不改善或有加重趋势，应该尽快去看医生。专业的医疗检查可以帮助确定病因，并提供适当的治疗方案。不要自行诊断病情，以免延误最佳的治疗时机。

6. 培养积极心态：保持乐观的心态有助于提高免疫力，从而更好地抵抗疾病。尝试参加社交活动、学习新技能或是追求个人兴趣爱好都是提升生活质量的有效途径。

7. 建立健康支持系统：加入健康俱乐部或社区团体，与其他关注健康的成员交流经验和心得。通过互相支持和鼓励，您可以获得更多的动力去维持健康的生活方式。

总之，面对伴随间歇性头痛和发热、关节痛以及心慌的病症时，我们需要采取综合措施来维护身体健康。这包括了生活方式的调整、压力管理、环境卫生的重视、合理用药、寻求医学专业人士的建议以及保持积极的生活态度。只有这样，我们才能有效预防和控制这些常见的不适症状，拥有更健康、更有活力的生活。