在中医理论中，头为诸阳之会，是人体阳气汇聚的地方。因此，保持头部温暖对维护身体健康至关重要，尤其对于那些容易受凉导致头痛的人群来说更是如此。以下是一些有效的措施，可以帮助患者通过保暖头部来缓解头痛：

1. 选择合适的帽子：在寒冷的季节或户外活动时，佩戴一顶温暖的帽子可以防止头部受寒，减少因血管收缩导致的头痛几率。帽子的材质应以毛绒、棉质等保温效果好的材料为宜。

2. 注意室内温度：冬季室内的取暖设备应确保房间的温度适宜，避免过冷或者过热的环境对身体造成不适。同时，夜间睡眠时应注意保持被窝的暖和，避免头部直接暴露在冷空气下。

3. 使用热敷法：当感到头痛时，可以用热毛巾敷于额头及太阳穴部位，有助于促进血液循环，缓解疼痛感。如果条件允许，可以使用加热眼罩或者专业的热敷仪来进行更高效的热敷。

4. 饮食调理：某些食物如生姜、大蒜具有驱寒作用，可以在烹饪过程中适当加入，增加菜肴的温热性质。此外，多食温性的食材如红枣、桂圆肉也有助于提升体温，增强体质。

5. 锻炼身体：适当的运动可以提高身体的抗寒能力，加速新陈代谢，改善血液循环。但要注意在寒冷天气外出锻炼时要做好充分的准备活动，避免骤冷刺激引起头痛。

6. 养成良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免过度劳累和精神压力对身体造成负担；规律作息，让身体有足够的时间恢复和调整。

7. 预防感冒：感冒咳嗽气喘的人群往往伴随着头部的不适症状，因此在换季时节要加强个人防护，勤洗手、戴口罩，保持社交距离，减少感染风险。

综上所述，通过采取以上措施，患者能够有效保暖头部，从而减轻或避免头痛的发生。同时，这些方法也体现了中医“治未病”的理念，即通过日常生活中的点滴护理来达到预防疾病的目的。