冠心病是一种常见的心血管疾病，它对患者的身体健康构成严重威胁。因此，冠心病患者在日常生活中应该采取一系列的自我监测措施，以帮助控制病情和预防并发症的发生。以下是一些关键的自我监测方法和建议：

1. 定期测量血压和心率：冠心病患者应该每天定时测量自己的血压和心率，并将数据记录在一个专门的笔记本或应用程序中。这样可以帮助医生了解药物治疗的效果以及是否需要调整剂量。

2. 监控活动能力和症状：患者在日常生活中应注意自己身体的活动能力，如散步、爬楼梯等活动的耐受程度。同时，也要注意胸痛、气短、疲劳等症状的出现频率和时间长度。如果这些症状加重或者频繁发生，应及时就医。

3. 控制体重：超重是冠心病的一个重要风险因素之一。因此，保持健康的体重是非常重要的。可以通过饮食管理和适量的运动来实现这一目标。

4. 合理安排饮食：冠心病患者应该遵循低脂肪、低胆固醇和高纤维素的饮食原则。避免摄入过多的盐分和糖分，多吃新鲜蔬菜水果、全谷物食品以及富含Omega-3脂肪酸的食物（如鱼类）。

5. 规律锻炼：适当的体育锻炼有助于提高心脏功能、降低血脂水平和改善血液循环。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑自行车、游泳等。

6. 戒烟限酒：吸烟是冠心病的主要危险因素之一，而过度饮酒也会增加心血管负担。因此，冠心病患者应该彻底戒除烟草制品，并且限制酒精摄入量至适量范围之内。

7. 管理压力：长期过大的心理压力对身体造成伤害，包括导致高血压、心脏病发作和其他心血管问题。通过放松技巧如深呼吸、冥想、瑜伽等方式来缓解压力是很有效的。

8. 定期复查与随访：即使感觉良好，冠心病患者也应该按照医生的要求定期复诊，接受全面的健康评估和必要的检查。这有助于及时发现潜在的问题并进行相应的治疗。

总之，冠心病患者在日常生活中的自我监测是一个持续的过程，需要耐心和坚持。通过以上措施可以更好地掌握自身健康状况，并与医生合作制定最佳的治疗计划。只有这样才能有效预防和减少冠心病相关事件的风险，提高生活质量。