心绞痛是冠状动脉疾病的一种症状，它通常是由于心脏供血不足而引起的短暂胸痛或不适感。当患者感到心绞痛发作时，及时采取正确的措施非常重要，这有助于减轻疼痛和避免潜在的心脏病发作风险。以下是一些在心绞痛发作时的应急步骤：

1. 立即停止活动：一旦感觉到心绞痛的迹象（如胸部压迫感、胸痛扩散到手臂或下巴等），应立即停下来休息。运动会增加心肌耗氧量，加重症状。

2. 坐下或躺下：如果可能的话，找地方坐下或者平卧下来，这样可以帮助减少心脏负荷，改善血液循环。

3. 放松：深呼吸几次以帮助自己放松。紧张的情绪会进一步增加心脏负担。通过缓慢且深入地吸气，然后慢慢呼出，可以尝试控制自己的情绪状态。

4. 使用硝酸甘油片：如果医生已经开具了硝酸甘油片作为急救药物，并且您没有低血压、头痛或其他禁忌症，那么可以在舌下含服一片。硝酸甘油片能够迅速扩张血管，缓解心绞痛的症状。注意不要吞咽药片，因为它在口腔中溶解得更快。

5. 寻求医疗帮助：如果症状持续超过五分钟或恶化，应该立即拨打紧急服务电话（例如中国的120）寻求帮助。即使症状后来有所缓解，也应该就医以确定是否需要进一步的检查或治疗。

6. 记录相关信息：在等待救援人员到来期间，尽量记下心绞痛发生的时间、症状以及采取了什么措施来应对。这些信息将有助于医生的诊断和治疗决策。

7. 保持冷静：尽管心绞痛可能是心脏病发作的前兆，但在大多数情况下，适当的处理后症状会得到缓解。因此，保持镇定并对即将到来的专业援助有信心是很重要的。

请记住，以上措施仅用于紧急情况下的自我护理，并不能替代专业的医疗建议和治疗。如果您经常感到心绞痛或有相关心血管疾病的家族史，务必定期复查并遵循医生的指导和建议来进行生活方式管理和必要的治疗。