在探讨适合于腹泻患者的食物时，我们首先要了解腹泻的原因和症状。腹泻通常是由于肠胃道蠕动过快导致粪便中的水分未被肠道吸收完全所致。其原因可能是由细菌或病毒感染、消化不良、乳糖不耐受、肠易激综合征（IBS）等引起。腹泻的症状包括频繁排便、大便稀薄甚至水样、腹部疼痛和胀气等。

在选择食物时，我们需要考虑这些因素：一是易于消化的特性，二是不会进一步刺激肠道蠕动的效果，三是能够提供足够的营养支持身体康复。以下是一些适合于腹泻患者的主食建议：

1. 白米饭 - 大米是一种温和的碳水化合物来源，容易被人体消化吸收。白米的淀粉结构使得它比糙米更容易消化，因此更适合于腹泻的人群。

2. 煮熟的蔬菜 - 某些蔬菜如胡萝卜、南瓜和土豆含有丰富的膳食纤维，有助于维持规律的肠道运动。然而，生蔬菜可能会对敏感的胃肠道造成额外的负担，因此在腹泻期间应避免生吃蔬菜，而是将它们煮熟后再食用。

3. 燕麦粥 - 虽然燕麦富含纤维，但它的纤维类型是可溶性的，具有一定的黏性，可以形成凝胶状物质，减缓食物通过胃肠道的速度，从而可能帮助缓解腹泻。不过，如果您的腹泻是由乳糜泻或其他谷物过敏引起的，那么燕麦就不适用了。

4. 烤面包或饼干 - 全麦面包可能因为含有的麸质而加重腹泻情况，所以最好选择经过充分烘焙的白面包或者无麸质的饼干作为替代品。这些食物通常是低脂且易消化的，适合于腹泻期间的饮食需求。

5. 白面条或意大利面 - 像大米一样，精制面粉制成的面条容易消化，可以为身体提供能量而不增加肠道负担。可以选择清淡的面条汤或是简单的番茄酱汁来搭配，以减少油腻感和刺激性。

6. 香蕉 - 作为水果的一种，香蕉因其高含量的钾元素而闻名，这种矿物质在腹泻过程中可能会有所流失，补充钾可以帮助恢复体液平衡。同时，香蕉也是相对较软的水果，易于咀嚼和消化。

7. 苹果酱 - 苹果含有一种天然的收敛剂——果胶，可以帮助吸收水分并在肠道中形成保护膜，减轻腹泻症状。此外，苹果酱质地柔软，易于吞咽，适合于腹泻的人群。

8. 蛋白 - 如果您的胃能耐受的话，鸡蛋是另一种很好的蛋白质来源。蛋黄中较高的脂肪含量可能会加剧腹泻，因此可以选择只吃蛋白。

9. 清蒸鱼 - 鱼类提供了高质量的蛋白质，并且通常对胃肠道较为温和。如果对肉类不感兴趣，可以在几周内尝试添加到饮食中，因为有些人在腹泻后会尝试。

请注意，每个人的身体状况都是独特的，因此在选择食物时应该根据自己的具体情况和医生的建议来进行调整。如果您有长期的慢性腹泻问题，最好咨询专业的医疗人员或注册营养师，以便得到个性化的饮食指导。