肚子发出咕噜声，医学上称为“肠鸣音”，是一种正常的生理现象，通常由肠道蠕动和气体通过消化道引起。肠道的运动有助于食物的消化和吸收，而气体的产生则可能是因为吞咽空气或某些食物在消化过程中分解产生的副产品。正常情况下，大多数人每天会听到几次肠鸣音，特别是在进食后的一到两个小时内，因为此时肠胃活动较为频繁。然而，如果肠鸣音过于频繁或不寻常地响亮，可能会让人感到不适或担忧。

以下是一些可能导致肚子持续发出咕噜声的原因以及相应的疗法建议：

1. 饮食因素：某些食物（如豆类、碳酸饮料等）会导致产气增加，从而引发肠鸣音。解决方法是调整饮食结构，减少这些易产气的食物摄入，或者采取措施帮助排气，比如喝温水、吃易于消化的食物等。

2. 消化不良：消化不良可能是由于胃酸不足、压力或其他因素引起的，它也会导致肚子发出较多的声音。可以通过改变生活方式、避免油腻食物和高脂肪食物来缓解症状，同时可以尝试使用非处方药物，如抗酸剂或消化酶补充剂。

3. 情绪紧张：精神压力和焦虑状态会影响胃肠道的功能，导致消化问题和不规律的肠鸣音。放松技巧，如深呼吸、冥想和轻柔的伸展运动可以帮助减轻这种影响。此外，保持良好的睡眠习惯也很重要。

4. 感染或炎症：肠道感染或炎症性疾病，如克罗恩病和溃疡性结肠炎，也可能导致肠鸣音增多。治疗方法包括遵循医生开具的治疗方案，这可能包括抗生素、免疫调节药物或手术。

5. 药物副作用：某些药物，如二甲双胍、利尿剂和铁质补品，可能会引起腹部胀气和肠鸣音。在这种情况下，应与医生讨论是否有可能换用其他药物或是否需要额外的治疗措施。

6. 低纤维饮食：长期食用低纤维饮食可能导致便秘，这会引起肠道过度努力排便，从而增加肠鸣音的发生频率。多吃富含纤维的食物，如全谷物、水果和蔬菜，以促进肠道蠕动和通畅。

7. 液体摄取不足：身体缺水时，消化系统运作效率下降，可能导致消化不良和肠鸣音增加。确保每天饮用足够的水量，推荐成年人每日饮水量为8杯左右。

大多数时候，肠鸣音不会对身体健康构成威胁，但如果您对自己的状况有疑虑或有以下情况，应该咨询医生的意见：

• 伴随着腹痛、腹泻、呕吐等症状的肠鸣音。
• 体重突然下降，尤其是没有刻意减肥的情况下。
• 持续性的严重腹胀。
• 血便或其他异常粪便排出。

总之，肚子发出的咕噜声通常是正常现象，但也有可能预示着潜在的健康问题。如果你担心自己的肠鸣音异常，最好寻求专业医疗建议以便得到正确的诊断和适当的治疗。