眼保健操是一种简便易行的眼睛保健方法，通常包括六个节次，分别为揉天应穴、挤按睛明穴、揉四白穴、按太阳穴轮刮眼眶、揉风池穴和鸣天鼓。这些动作有助于促进眼部血液循环，减轻用眼疲劳，保护视力。然而，你知道吗？除了对眼睛有好处之外，眼保健操中的某些节次还能有效地缓解头痛！以下将重点介绍其中三个最为有效的节次及其缓解头痛的作用机制。

1. 揉天应穴：这个节次位于眉头凹陷处，通过轻柔的按摩可以刺激头部的神经末梢，促进头皮的血液循环，从而改善头部供血情况，减轻因紧张或压力导致的头痛。此外，揉天应穴还可以放松额肌，缓解肌肉紧绷引起的疼痛感。

2. 按太阳穴轮刮眼眶：太阳穴是头部的重要穴位之一，它位于耳廓前面，鬓角发际后约一横指处。按压太阳穴可以帮助舒缓偏头痛和紧张型头痛的症状。同时，轮刮眼眶的动作也可以刺激到三叉神经分支，而三叉神经掌管脸部大部分区域的感受，因此这一节次的操作能够进一步缓解面部和头部的疼痛感。

3. 揉风池穴：风池穴在项部，当枕骨与胸锁乳突肌上端之间的凹陷处取之。揉风池穴可以调节大脑皮层的兴奋状态，具有镇静安神的效果。对于于长时间工作学习导致的大脑疲劳引起的头痛尤为有效。此外，风池穴还能够改善颈部血液循环，缓解颈椎不适引发的头痛问题。

综上所述，眼保健操不仅是对眼睛的护理措施，更是一种简单实用的自我保健方式。上述提到的三个节次——揉天应穴、按太阳穴轮刮眼眶、揉风池穴，不仅可以护眼，还对缓解头痛有着积极作用。如果你经常遭受头痛困扰，不妨在日常工作中抽出几分钟时间来做做眼保健操，也许会有意想不到的效果哦！