在炎热的夏季，中暑是一种常见的健康问题。当身体无法调节体温时，过高的温度可能导致多种不适症状，包括头痛。如果你或身边的人不幸遭遇了中暑引起的头痛，以下是一些有效的应对策略：

1. 立即寻找阴凉处：将患者转移到通风良好且阴凉的地方，远离高温环境。

2. 补充水分：及时给患者补充水分，鼓励他们喝淡盐水或者含电解质的运动饮料，以帮助恢复体内失去的矿物质和液体。

3. 使用降温措施：可以使用湿毛巾敷在额头、颈部和腋下等部位，通过蒸发作用来降低体温。如果情况严重，可能需要在医生的指导下使用风扇或其他降温设备。

4. 观察体温情况：定期监测患者的体温状况，确保其逐渐恢复正常。如果情况严重，可能需要就医。

5. 注意休息：让患者尽量保持安静和舒适的状态，避免过度活动导致能量消耗过多。

6. 必要时适度使用药物：可以适当服用非处方止痛药物如布洛芬或对乙酰氨基酚（扑热息痛）来缓解疼痛。然而，在使用任何药物之前，请务必阅读说明书并在医生建议下使用。

7. 警惕病情恶化的迹象：如果采取上述措施后头痛没有改善，或者出现了其他严重的症状，如意识不清、抽搐、呼吸困难等，应立即寻求医疗救助。

8. 预防重于治疗：最重要的是做好预防工作，在高温天气里减少户外活动的时间，注意防晒，多喝水，穿着透气轻便的衣服，以及合理安排作息时间，以便更好地适应炎热的环境。

记住，每个人的身体状况都不同，因此对于某些人来说，中暑可能比其他人更容易发生。如果你有慢性疾病或特殊健康需求，最好咨询医生的意见，以确保你在高温环境中的安全。