在哺乳期的女性如果不幸遭遇了呼吸道感染，她们的治疗选择需要考虑到对自身和婴儿的影响。以下是一些关于如何处理这种状况的建议：

1. 自我护理措施：首先，哺乳期女性应该采取适当的自我护理措施来缓解症状。这包括保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手；多喝水以帮助身体补充水分；使用加湿器增加空气湿度，缓解呼吸道的干燥感；以及尽量休息充足，以增强免疫系统。

2. 药物治疗：在某些情况下，可能需要药物治疗。然而，哺乳期女性在服用任何药物之前都应该咨询医生或药师，以确保药物的安全性和有效性。许多非处方的止痛和解热药物通常是安全的，但也有一些可能会影响母乳的产量或质量。抗生素只有在确定是细菌感染的情况下才应考虑使用，因为病毒感染通常会自行消失。

3. 饮食与营养：确保摄入均衡的营养丰富的食物，特别是富含维生素C的水果（如橙子、猕猴桃）和含有锌的食物（如瘦红肉、豆类），这些有助于提高免疫力。此外，避免食用辛辣或有刺激性的食物，以免加重呼吸道症状。

4. 家庭疗法：蒸汽吸入是一种安全有效的家庭疗法，可以通过水汽蒸发器或者用毛巾盖住头部在一个充满蒸汽的浴室中吸入蒸汽来舒缓呼吸道症状。温热的液体饮料如鸡汤也可以帮助缓解感冒咳嗽的症状。

5. 寻求专业建议：如果症状加重或在几日内没有改善，应及时就医。专业的医疗人员可以提供更详细的诊断和建议，包括是否需要调整用药方案或者是否需要额外的治疗。

6. 持续观察宝宝的情况：虽然大多数呼吸道感染不会传染给婴儿，但仍需密切关注宝宝的活动力。如果宝宝似乎感到不适或其活动力下降，建议联系儿科医生。

7. 母乳喂养的重要性：即使生病，继续母乳喂养仍然是非常重要的，因为这可以帮助婴儿获得所需的抗体和其他保护物质。如果母亲感觉不舒服，可以选择戴口罩、勤洗手并在喂奶前清洁乳房，以减少将疾病传播给宝宝的风险。

总之，哺乳期女性的呼吸道感染需要特别注意，既要照顾到自己的健康，又要保证宝宝的正常发育。通过适当的护理措施、合理的药物治疗、健康的饮食和生活方式，以及定期的医疗检查，哺乳期女性可以在最大程度上管理呼吸道感染带来的挑战。