支气管哮喘是一种慢性气道炎症性疾病，由多种细胞和细胞组分参与，包括炎性细胞、肥大细胞、气道上皮细胞等。患者的症状可能包括呼吸困难、咳嗽气喘、胸痛或胸部紧绷感等。为了更好地控制疾病并维持病情稳定，患者应该采取综合性的方法来管理和治疗他们的哮喘。以下是一些关键策略和建议：

1. 建立良好的医患关系：与医生保持定期的沟通是至关重要的。通过定期复查，医生可以评估病情变化，调整药物剂量和治疗方案，确保患者得到最佳的治疗效果。同时，患者也应该向医生报告任何新的症状或用药副作用。

2. 自我监测：患者应学会自我监测哮喘症状，如使用峰流速仪记录呼气流量峰值，以及观察日常活动能力的变化。这些数据可以帮助患者识别哮喘恶化的早期迹象，以便及时采取措施或者寻求医生的帮助。

3. 避免触发因素：了解并尽量避免常见的哮喘触发因素，如室内过敏原（尘螨、宠物毛发）、室外污染源（汽车尾气、烟雾）、天气变化、某些食物和饮料、压力等。对于特定的个体来说，可能还需要识别其他可能的触发因素并进行相应的规避。

4. 坚持药物治疗：按照医生的建议正确使用吸入器或其他药物是非常重要的。无论是长效还是短较的药物都应该定时规律地使用，即使在没有明显症状时也是如此。不要自行停药或者改变剂量，以免导致病情恶化。

5. 生活方式的调整：保持健康的饮食习惯，摄入均衡的营养；进行适度的体育锻炼，但要注意选择适合自己的运动方式和时间；保证充足的睡眠和休息；减少精神压力，可以通过放松技巧如深呼吸、冥想或轻柔的拉伸运动来缓解紧张情绪。

6. 紧急情况的准备：每个哮喘患者都应该随身携带快速-acting rescue inhaler (如沙丁胺醇)，以防突发状况的发生。此外，还应该制定一份紧急行动计划，包括何时拨打急救电话、如何在医院中获得最快的处理流程等信息。

7. 教育和知识更新：患者应该主动学习关于哮喘的知识和管理技能，参加相关的教育课程或讲座。随着医学研究的进展，不断更新的信息将有助于患者做出更明智的健康决策。

8. 家庭支持：家人的支持和理解对患者的康复至关重要。他们可以在日常生活中提供帮助，比如提醒患者服药、协助环境清洁以减少过敏原、在紧急情况下提供必要的援助等。

综上所述，通过上述的多方面努力，患者能够有效地管理自己的哮喘，从而达到长期控制病情的目的。记住，每个人的情况都是独特的，因此个体化治疗和持续的自我管理是实现良好生活质量的关键。