低烧是一种常见的症状，通常情况下，体温在37.5°C到38.5°C之间被认为是低烧。虽然这个温度范围可能不足以引起不适感，但它可能是许多疾病和情况的早期迹象。以下是一些应对持续低烧的策略和建议：

1. 观察体温情况：首先，你需要密切关注自己的体温情况。使用准确的温度计每天测量几次体温，并记录下来以便于跟踪变化趋势。如果体温超过一定时间保持在较低水平或波动较大，则应考虑寻求医疗帮助。

2. 注意身体信号：除了体温之外，还要留意其他伴随的症状如疲劳、头痛、肌肉疼痛、喉咙痛等。这些都可能是感染或其他疾病的迹象。如果你注意到任何异常或不寻常的情况，请尽快去看医生以获取正确的诊断和治疗建议。

3. 保持水分：多喝水可以帮助维持体内平衡，促进代谢废物排出体外。同时，适当增加水果和蔬菜摄入量也是一个好主意，因为它们富含天然的水分和其他营养物质。避免过量的咖啡因和酒精饮料，因为这可能会导致脱水。

4. 休息与放松：充足的睡眠对身体恢复非常重要。尽量确保每晚有足够的休息时间，并且尝试减少压力和焦虑水平。可以通过冥想、深呼吸练习或者轻柔的运动来达到放松效果。

5. 饮食均衡：选择健康的食物来支持免疫系统功能是很重要的。包括蛋白质丰富的食物（如鱼肉、豆类）、全谷物、新鲜水果和蔬菜以及必需脂肪酸（如坚果、种子和鳄梨）。避免油腻和高糖食品，因为它们可能会加重炎症反应。

6. 补充维生素和矿物质：有些人可能受益于额外的维生素和矿物质补充剂，特别是在感冒咳嗽、流感季节或者其他容易导致发烧的情况下。但是，在使用任何新的补品之前最好咨询医生的意见以确保安全性和有效性。

7. 药物治疗：如果你的低烧是由细菌感染引起的，抗生素可能是有效的治疗方法。然而，只有在经过适当的检查后确定病因时才能开出合适的处方药。不要自行购买和使用非处方的退烧药物，除非得到医生的指导。

8. 定期复查：即使你的症状有所改善，也应该定期复查你的身体状况。这有助于监控病情的发展并调整治疗计划以获得最佳结果。

记住，每个人的身体状况都是独特的，因此上述建议并不总是适用于所有人。如果您遇到长期或严重的低烧问题，请务必及早咨询专业医生以获得个性化的建议和治疗方案。