拔牙后，正确的护理措施有助于减少疼痛和不适感，促进愈合过程，并降低感染的风险。以下是一些重要的拔牙后护理建议：

1. 按医生指示的药物使用：通常在拔牙后会开具止痛药和抗生素以控制疼痛和预防感染。请按照医生的指导正确服用这些药物。

2. 术后出血处理：拔牙后可能会出现少量出血，这是正常现象。如果出血较多或持续时间较长，可以使用无菌纱布轻轻压迫伤口处，持续约30分钟。如果仍然有出血，应及时联系牙医。

3. 避免用舌头舔或用手触摸伤口：这样做可能增加感染风险，并干扰伤口的正常愈合过程。

4. 饮食调整：在拔牙后的最初几天里，应避免咀嚼硬的食物，而选择软食，如流质食物或易于吞咽的食物。这有助于减轻口腔压力，避免对伤口造成不必要的刺激。

5. 保持良好的口腔卫生习惯：虽然刷牙时应该避开手术区域，但每天至少刷两次牙仍然是必要的。此外，可以用温盐水漱口来帮助清洁口腔，同时缓解肿胀和疼痛。

6. 注意休息：拔牙后应适当休息，避免剧烈活动，以便身体可以集中精力进行康复。

7. 观察症状：如果在拔牙后出现异常情况，如严重疼痛、发热、面部肿胀等，应及时告知牙医。

预期恢复周期因个体差异和拔牙复杂程度不同而有所变化。一般来说，简单的拔牙可以在几周内基本愈合，而复杂的拔牙可能需要更长时间才能完全康复。在这段时间内，定期复查非常重要，以确保伤口正在顺利愈合，并且没有并发症发生。

综上所述，通过遵循上述的护理措施，大多数人在拔牙后都能迅速且顺利地康复。然而，每个人的情况和恢复速度都是独特的，因此与牙医保持沟通至关重要。