是的，在运动后体温升高是一种非常正常的生理现象，这是因为身体在进行有氧或无氧活动时会产生热量，这些热量的积累会导致体温上升。这种现象被称为“运动发热”，它是人体对运动的正常反应之一，通常被认为是健康的信号。

当我们在锻炼时，肌肉收缩会消耗能量，这个过程伴随着能量的转化和释放，其中一部分能量以热能的形式被散发出来。此外，运动还会刺激血管扩张，增加血液流量，这有助于将更多的氧气和营养物质输送到工作肌群中，同时也会促进血液循环中的废物的排出，如乳酸等。在这个过程中，由于代谢的增强和血流的加快，身体产生的热量也随之增多，从而导致体温上升。

除了肌肉的活动外，运动时的呼吸加深加快也是一个重要的因素。当我们剧烈运动时，呼吸频率会增加，吸入的空气量也会增大，这样会有更多的冷空气进入肺部，与温暖的血液发生换气过程，这一过程本身就会产生一些热量。同时，随着呼吸道的加温作用，呼出的气体温度也会比吸入的气体更高，这也进一步增加了体内的产热量。

另外，运动时皮肤表面的血流增加也是体温升高的原因之一。为了帮助散热，运动时会增加流向皮肤的血流，使得皮肤的温度也相应提高。虽然这种机制是为了调节体温，但在短时间内，它确实会使体温有所上升。

总之，运动后的体温升高是正常且有益的现象，它反映了身体的积极变化和新陈代谢的活跃状态。适当的体育锻炼对身体有着诸多好处，包括增强心肺功能、提升免疫力、改善心理健康以及维持健康的体重等。因此，我们应该鼓励适度的运动，并通过合理的水分补充、休息和饮食来帮助身体在运动后恢复到正常体温水平。