在中医学中，反酸和烧心的症状通常被认为是胃气上逆的表现，与肝胃不和或脾胃虚弱有关。以下是一些常用的中医方法和策略来治疗这些不适感：

1. 中药调理：

2. 根据患者的具体证候，如胃痛、胀满、嗳气等，医生可能会开具适当的中药处方。例如，可以使用黄连温胆汤来清化湿热；半夏泻心汤来调和寒热；或者用柴胡疏肝散来调节肝气。

3. 针灸疗法：

4. 在相应的穴位施以针刺或艾灸，有助于缓解胃部的不适感。比如，足三里穴是治疗消化系统疾病的重要穴位，具有健脾和胃的功效。此外，还可以选择中脘、内关、公孙等穴位来进行治疗。

5. 推拿按摩：

6. 对腹部进行轻柔的揉按可以帮助促进胃肠蠕动，改善消化功能。同时，对背部督脉及膀胱经进行推拿也有助于调整脏腑功能。

7. 饮食调养：

8. 中医强调“食饮有节”，即合理的饮食习惯对身体有着重要的影响。避免食用刺激性食物（如辛辣、油腻、酸性食物）以及过冷或过热的饮料。多吃易消化的食物，如米粥、面条等。

9. 生活方式建议：

10. 保持心情舒畅，避免过大的精神压力对身体造成影响。同时，规律作息也很重要，保证充足的睡眠时间。

11. 运动锻炼：

12. 有氧运动如散步、慢跑、太极拳等可以增强体质，提高身体抵抗力，从而有助于改善胃肠道功能。

13. 草本茶饮：

14. 使用薄荷、陈皮、山楂等泡制成茶饮，可以在饭后饮用，帮助消化，减少胃部不适感。

15. 食疗方：

16. 生姜蜂蜜水可以暖胃止痛；山药小米粥则能健脾益气。

需要注意的是，以上措施仅供参考，具体的治疗方案应根据个人体质和病情由专业的中医师制定。在进行任何治疗之前，请务必咨询您的医生或专业医疗人员。此外，如果症状严重或持续存在，应及时就医。