在现代社会中，感冒是一种非常常见的疾病，它不仅会引起咳嗽、流鼻涕等症状，还可能导致头痛的现象。那么，我们该如何应对这种恼人的症状呢？以下是一些关于如何通过常规方式来缓解感冒所引起的头痛的方法：

1. 多喝水：水是身体排毒和保持正常运作的关键元素。当您感冒时，增加水的摄入量可以帮助冲洗体内的毒素，从而减轻头痛的症状。同时，水分充足也有助于维持体温平衡，这对于感冒康复非常重要。

2. 适当休息：充足的睡眠对身体恢复至关重要。在感冒期间，您的免疫系统正在努力工作以抵抗病毒或细菌感染。因此，确保有足够的休息时间，即使是在白天的小憩也是非常有益的。

3. 使用热敷或冷敷：根据个人喜好，可以选择用热水袋或者冰袋敷在额头上。热敷可以促进血液循环，帮助舒缓紧张的肌肉；而冷敷则有助于减少炎症和肿胀，两者都可以有效缓解头痛。

4. 服用非处方药物：许多非处方止痛药如对乙酰氨基酚（泰诺）和布洛芬（Advil, Motrin等品牌）都可以有效地缓解感冒引起的头痛。然而，在使用任何药物之前，请务必阅读标签上的说明，并在必要时咨询医生。此外，要注意不要过量服药，以免造成不必要的副作用。

5. 饮食调整：避免食用可能引起头痛的食物，比如含咖啡因的饮料、巧克力和其他含有酪胺酸的食物。相反地，多吃富含维生素C的水果，例如橙子、柠檬和猕猴桃，这些水果可以帮助提高免疫力，加快感冒的康复速度。

6. 放松技巧：尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想或轻柔的拉伸运动。这些活动有助于减轻压力和焦虑感，进而缓解头痛。

7. 避免刺激物：尽量避免烟草烟雾、强烈的气味或其他环境中的刺激物。这些东西可能会加重头痛的感觉，因此在感冒期间应特别注意远离它们。

8. 定期锻炼：尽管在感冒期间不太适合剧烈运动，但适度的散步或其他轻松的活动可以帮助改善血液循环，增强身体的抵抗力，从而加速康复过程。

9. 补充营养品：一些人发现，使用维生素E、镁片剂或鱼油等营养补充品有助于缓解感冒引起的头痛。不过，在开始任何新的补品计划前最好先与医疗专业人士咨询。

10. 寻求专业意见：如果上述方法都不能很好地缓解头痛，或者情况恶化了，应该及时去看医生。他们可以根据您的具体情况提供更合适的建议和治疗方案。

综上所述，处理感冒引起的头痛是一个综合性的过程，包括了生活方式的改变以及适当的药物治疗。每个人的身体状况都是独特的，所以找到最适合自己方法是非常重要的。记住，预防总是胜于治疗，因此平时就应该注重身体健康，采取措施以增强自身免疫力，这样才能更好地抵御疾病的侵袭。