食物中毒是常见的消化系统疾病之一，其症状包括恶心、呕吐、腹泻以及可能伴随的头痛等不适感。食物中毒引起的头痛通常是由于毒素在体内扩散所致，这些毒素可能会刺激胃肠道内的神经末梢，导致颅外和颅内血管扩张，从而引起头痛。以下是一些建议，可以帮助您制定治疗食物中毒引起的头痛方案：

1. 观察病情变化：首先，应密切关注患者的整体状况，包括体温情况、活动力水平以及疼痛程度的变化。如果患者的情况恶化或出现其他严重症状（如意识模糊），应及时就医。

2. 补充水分和电解质：食物中毒可能导致脱水，因此及时补充水分非常重要。同时，由于频繁的呕吐和腹泻也可能造成电解质失衡，可以适当饮用含有适量盐分的水或其他运动饮料来维持体内的电解质平衡。

3. 饮食调整：在食物中毒期间，肠胃道功能较弱，应该避免食用油腻、辛辣的食物和高纤维食品，以免加重症状。可以选择易消化的流质食物，比如清汤、稀饭或者蔬菜汤。随着症状改善，逐渐过渡到正常饮食。

4. 药物管理：针对食物中毒引起的头痛，可以使用非处方止痛药物进行缓解，例如对乙酰氨基酚（扑热息痛）或布洛芬。然而，在使用任何药物之前，请务必仔细阅读说明书，并在必要时咨询医生或药师的建议。注意不要过量服用药物，特别是阿司匹林和其他非甾体抗炎药，因为它们可能会增加出血的风险。

5. 休息与放松：确保患者有足够的休息时间，避免过度劳累和精神紧张，这有助于减轻头痛的症状。可以通过深呼吸、轻柔的按摩或听舒缓的音乐等方式来进行放松训练。

6. 监控体温：食物中毒有时会伴随着发烧，而发热也是头痛的原因之一。因此，定期监测体温是很重要的，如有必要，可以使用退烧药物以帮助控制体温。

7. 寻求医疗援助：如果头痛持续不减，或者出现严重的并发症（如抽搐、视力问题或剧烈头痛），应当立即寻求医生的帮助。

8. 预防措施：为了避免再次发生食物中毒，应注意食品安全卫生，包括彻底煮熟食物、保持厨房环境清洁、正确储存食物以及避免交叉污染。此外，外出就餐时也应选择信誉良好的餐厅，并尽量避免高风险食品，如生海鲜和未熟的肉类。

综上所述，通过上述方法，您可以有效地应对食物中毒引起的头痛，并促进身体康复。记住，每个人的身体状况不同，因此在实施具体治疗方案前，最好先咨询专业医生的意见。