冥想如何有效缓解头痛及其具体实践步骤有哪些？
在现代快节奏的生活中，许多人面临着巨大的工作压力和生活压力，这些压力常常导致身体和心理的不适感，其中之一就是头痛。头痛是一种常见的症状，它可能是由多种因素引起的，包括紧张、焦虑、睡眠不足以及某些疾病等
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