如何有效地缓解由心理压力引起的失眠问题？
在现代快节奏的生活中，心理压力逐渐成为许多人面临的一个普遍挑战。长期的心理压力不仅会影响心理健康，还可能导致一系列生理问题，其中之一就是失眠。失眠可能会进一步加剧心理压力的恶性循环，影响日常生活和工作
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