长期夜班工作者如何有效缓解消化问题？
在现代社会中，由于工作需求或其他原因，许多人不得不长时间上夜班。这种不规律的工作时间表可能会对身体健康产生负面影响，尤其是对消化系统造成影响。长期熬夜会导致生物钟紊乱，进而影响胃酸分泌和胃肠蠕动，增加
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