如何有效缓解并预防肠胃胀气导致的排气问题？
肠胃胀气和随后的频繁排气可能是许多人的困扰，不仅影响了舒适感，还可能引起尴尬的局面。了解和采取适当的措施来预防和减轻这个问题是维持消化系统健康的关键。以下是一些有效的策略和建议：饮食调整：增加纤维摄入
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