如何有效改善胃肠动力不足？
胃肠动力不足是现代人常见的消化系统问题之一，它可能导致胃胀气、便秘和消化不良等不适症状。为了有效地改善这种情况，我们可以采取以下措施：饮食调整：增加膳食纤维摄入：多吃蔬菜、水果和高含量的食物，如全谷物
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