充足睡眠是否有助于预防呼吸道疾病？
在探讨充足的睡眠与预防呼吸道疾病之间的关系时，我们首先应该认识到，良好的睡眠质量是维持人体正常生理功能和免疫系统平衡的关键因素之一。研究表明，缺乏睡眠会削弱人体的免疫力，使身体更容易受到病毒和细菌的侵
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