如何减少烟草和酒精对消化系统的负面影响并有效戒除习惯？
在现代社会中，吸烟和饮酒已经成为许多人生活中的一部分，然而这些习惯对身体健康尤其是消化系统造成了严重的影响。长期摄入烟草和酒精会导致一系列的胃肠道问题，包括胃炎、食道癌、结肠癌等疾病的风险增加。因此，
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