如何有效预防与治疗腱鞘炎？
腱鞘炎是一种常见的疾病，由于经常受到压迫和反复使用，手腕部的肌腱会陷入皮内并引起疼痛。长时间重复的手部活动，如打字、弹钢琴或频繁使用智能手机等电子设备，都可能导致这种炎症的发生。那么，我们该如何有效地
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