如何有效避免夜间胃酸倒流以减轻烧心症状？
夜间胃酸倒流是许多人面临的困扰，它会导致胸痛、反酸和不适感，即所谓的“烧心”症状。为了减轻这些不适，我们可以采取一系列措施来有效地避免夜间胃酸倒流。以下是一些实用的建议：饮食调整：避免睡前饱食：晚餐应
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