月经不调患者应采取何种措施来优化其作息习惯？
月经是女性生理周期中的一个重要组成部分，它反映着女性内分泌系统的平衡状态和整体健康状况。然而，许多女性面临着月经不调的问题，这可能导致不适甚至影响生活质量。为了帮助这些女性朋友更好地管理自己的身体，我
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