支气管哮喘是一种慢性呼吸道疾病，其症状包括气喘、咳嗽和呼吸困难等。这些症状不仅会对患者的身体健康造成影响，还可能给患者带来巨大的心理压力，从而对他们的生活质量产生负面影响。因此，支气管哮喘患者应该积极采取有效的心理调整策略来应对病情所带来的心理挑战。

首先，接受现实是减轻心理压力的第一步。支气管哮喘患者应该认识到自己的病情是一个长期的过程，而不是一时的困境。他们需要理解到，通过合理的治疗和管理，可以控制病情的发展，减少发作的频率和严重程度。同时，患者也应该了解疾病的本质和可能的诱因，以便更好地避免触发因素。

其次，建立积极的自我形象至关重要。支气管哮喘患者可能会因为疾病而感到自卑或无助，但这种消极的心态只会加重心理负担。相反，他们应该努力保持乐观的态度，相信自己有能力克服困难。可以通过参加支持小组或者与同样患有哮喘的人交流经验来增强自信心，分享彼此的成功故事和应对策略。

此外，培养良好的生活习惯也是重要的心理调节手段。规律的运动可以帮助提高身体的抵抗力，缓解焦虑和抑郁情绪；均衡的饮食可以为身体提供充足的营养，有助于维持免疫系统的正常功能；足够的睡眠则能够帮助恢复体力和精神状态。这些都有助于提高患者的生活质量和心理健康水平。

最后，寻求专业的心理咨询和支持是非常必要的。专业的心里咨询师可以帮助患者识别和处理复杂的情感问题，如恐惧、愤怒和无助感。通过认知行为疗法等方法，可以帮助患者改变不健康的思维模式，学会更有效地管理压力和情绪。同时，家庭和社会的支持也很重要，家人和朋友的理解和鼓励可以让患者感受到关爱和支持，这也有利于患者的心理康复。

总之，支气管哮喘患者应该采取综合的心理调整策略来应对病情带来的心理压力。这包括了接受现实、建立积极的自我形象、培养良好的生活习惯以及寻求专业的心理咨询和支持等多个方面。只有这样，患者才能更好地适应和掌控自己的生活，实现身心健康的目标。