网球肘是常见的运动损伤之一，主要由于反复使用前臂和手腕导致肘部外侧疼痛的一种疾病。其学名为肱骨外上髁炎，因常见于网球运动员而得名。本文将探讨网球肘的诊断与治疗方法。

一、 症状与诊断 网球肘的主要症状包括： 1. 肘关节外侧疼痛，特别是在旋转手臂或用力握拳时加剧。 2. 轻度肿胀，在受影响部位可能感到僵硬感。 3. 夜间疼痛或不适也可能发生。

医生通常通过询问病史（例如频繁重复使用的活动）以及体格检查来做出初步诊断。此外，X光片可以帮助排除其他可能的骨骼问题，如骨折或关节炎。有时，医生可能会建议进行MRI等更详细的影像学检查以确定软组织损伤的程度。

二、 治疗方法 非手术治疗通常是首选方案，主要包括以下措施：

1. 休息：减少引起问题的活动，让受伤部位得到充分休息。
2. 物理疗法：包括热敷、冷敷、按摩、伸展运动和力量训练，有助于减轻炎症和增强肌肉支持。
3. 药物：抗炎药物（如布洛芬）可以通过减轻炎症来缓解疼痛。
4. 夹板或护具：佩戴夹板或护具有助于限制不必要的腕部动作，从而减少对肘部的压力。
5. 改变技术：如果网球或其他体育活动中存在技术问题，调整技术可以减少过度应力。
6. 注射疗法：在某些情况下，局部注射皮质类固醇可以帮助减轻炎症。然而，多次注射可能导致骨质疏松，因此应谨慎使用。

三、 手术治疗 如果非手术治疗无效且症状严重，可能考虑进行手术。手术旨在切除受损的组织并清理该区域，以减少压迫和改善血液循环。术后通常需要数周到数月的康复期，包括理疗和逐渐增加的活动量。

四、 预防复发 即使成功治疗后，网球肘仍有复发的可能性。以下是一些预防复发的方法：

1. 适当的热身和拉伸：在进行任何可能涉及重复用力的活动之前，确保身体已经完全预热。
2. 多样化练习：避免长时间连续做同样的动作，定期变化动作模式。
3. 保持良好的姿势：正确的技术和姿势可以减少施加在肘部的压力。
4. 加强锻炼：强化相关肌肉群，提高支撑能力和稳定性。
5. 使用适当的设备：选择合适的球拍、手套或其他工具，以减少对手部和肘部的冲击力。

综上所述，网球肘的诊断与治疗是一个多步骤的过程，包括准确识别病因、采取适当的保守治疗策略，并在必要时考虑手术干预。同时，持续的关注和自我管理对于防止复发至关重要。