肩膀是我们日常生活中使用频率极高的部位之一，因此它也容易成为受伤或发病的目标。其中，肩周炎就是一种常见的疾病，由于长期缺乏活动或者过度使用导致肩膀周围的肌肉、韧带等软组织发生炎症和粘连，引起疼痛和功能障碍。那么，如何有效地治疗肩周炎呢？以下是几种常用的方法：

1. 药物治疗：非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬和对乙酰氨基酚可以帮助减轻疼痛和炎症。如果病情严重，医生可能会考虑使用皮质类固醇激素进行关节腔注射，以快速缓解症状。

2. 物理疗法：这是肩周炎治疗的重要组成部分。通过热敷、冷敷、超声波、电刺激等方式可以促进血液循环，增加局部供血，从而达到消炎止痛的目的。同时，还包括一系列的康复训练，比如拉伸运动、力量锻炼等，有助于恢复肩膀的活动度和增强肌力。

3. 针灸与按摩：传统的中医疗法在治疗肩周炎方面也有显著效果。针灸可以通过刺激特定的穴位来调节身体机能，缓解疼痛；而按摩则可以直接放松肩膀及周边区域的紧张肌肉，改善血液循环。

4. 手术干预：对于极少数顽固病例，可能需要进行手术来松解粘连的组织。这通常是一种最后的手段，只有在其他治疗无效时才会考虑。

5. 生活方式调整：避免长时间保持同一姿势，特别是对肩膀有压力的姿势。此外，适当的休息也很重要，避免过度劳累导致症状加重。

6. 预防复发：即使症状得到缓解，定期复查和维持一定的康复训练也是必要的，以防止复发。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动等，都有助于提高身体的整体抵抗力。

综上所述，肩周炎的治疗是一个综合的过程，包括了药物、理疗、生活调适等多个方面。每个人情况不同，具体治疗方案需由专业医生制定。及早诊断和开始治疗是成功的关键，因为早期的干预能有效减少痛苦并加快康复速度。