在现代城市化进程中，雾霾天气逐渐成为一个普遍的环境问题，给人们的身体健康带来了不小的威胁，尤其是对呼吸道疾病的患者来说，空气中的颗粒物和有害气体可能引发或加重症状。因此，呼吸道疾病患者在面对雾霾时，应该采取一系列有效的防护措施来保护自己。

首先，呼吸道疾病患者在雾霾天气里应尽量减少外出活动。户外空气质量差，污染物容易刺激呼吸道的敏感部位，引起咳嗽气喘等症状的发作。如果必须出门，最好选择在下午或者傍晚时分，因为这段时间空气污染通常较早晨有所减轻。同时，佩戴专业的防雾霾口罩也是必不可少的。N95级别以上的口罩能够过滤掉大部分细小的颗粒物，为呼吸道提供一层重要的物理屏障。此外，佩戴口罩前应先清洁双手，确保口罩与面部紧密贴合，避免漏气。

其次，室内环境也需要特别注意。在雾霾严重的日子里，关闭门窗，使用空气净化器是一个明智的选择。空气净化器可以有效地去除空气中的微小颗粒和有害物质，提高室内空气质量。另外，定期开窗通风也很重要，但应避开雾霾高峰期，可以选择在阳光充足的中午时段短暂开窗换气。

再者，呼吸道疾病患者应注意保持良好的生活习惯，增强身体抵抗力。充足的睡眠是免疫系统正常运作的基础，因此保证每晚有7到8小时的优质睡眠至关重要。均衡饮食同样有助于提升免疫力，建议增加富含维生素C的水果摄入，如橙子、猕猴桃等，以及含有Omega-3脂肪酸的鱼类，这些都对肺部有益。此外，适量的运动也有助于提高心肺功能，但在雾霾天，应将锻炼转移到室内进行，比如使用跑步机、跳绳或者参加瑜伽课程等。

最后，呼吸道疾病患者还应遵医嘱按时服药，并根据病情变化及时调整治疗方案。定期复查也是非常必要的，以便医生能根据患者的身体状况和生活环境的变化给出个性化的诊疗意见。

总之，面对雾霾天气，呼吸道疾病患者可以通过减少外出、正确佩戴口罩、改善室内空气质量、保持良好生活习惯以及遵医嘱用药等多种方式来进行自我防护。通过综合性的措施，可以帮助患者更好地应对恶劣天气带来的挑战，维护自己的健康。