长期吸烟对肺部健康的危害是众所周知的，它不仅会导致慢性阻塞性肺疾病（COPD）等严重呼吸系统疾病，还会引起咳嗽气喘等症状。因此，对于长期吸烟者来说，戒烟固然重要，但同时还需要采取一系列措施来治疗和调养呼吸道问题。以下是一些有效的建议：

1. 寻求医疗帮助：首先，长期吸烟者应该咨询医生或专业的呼吸科医师，以获取个性化的诊断和建议。医生可以根据患者的具体情况进行必要的检查，如肺功能测试和胸部X光片，以便制定合适的治疗方案。

2. 药物治疗：医生可能会开具支气管扩张剂或其他药物来缓解呼吸道症状。这些药物可以帮助打开狭窄的呼吸道，减轻咳嗽气喘的症状。此外，吸入器也可以用来控制炎症和减少气道肿胀。

3. 氧气疗法：在某些情况下，长期吸烟者可能需要使用氧气疗法来提高血液中的氧水平。这尤其适用于那些已经患有COPD或其他低氧血症的患者。

4. 物理疗法：通过定期进行呼吸练习和运动训练，可以增强肺部肌肉的力量，改善呼吸道的通气状况。物理治疗师可以帮助患者学习正确的呼吸技巧，并在日常生活中加以应用。

5. 生活方式调整：戒烟自然是首要任务，因为停止吸烟可以显著减缓呼吸道问题的进展。此外，保持良好的饮食习惯，摄入足够的营养素，特别是抗氧化物质，有助于支持肺部健康。适当的休息和充足的睡眠也对身体恢复有益。

6. 环境管理：避免接触二手烟和其他空气污染物，如室内装修材料释放的有害气体。使用空气净化器和加湿器等设备可以改善家庭和工作环境的空气质量。

7. 心理支持：戒烟和应对呼吸道问题可能会给患者带来压力和焦虑。寻求心理咨询和支持团体可以帮助他们更好地处理这些问题，维持积极的心态和生活质量。

8. 疫苗接种：每年接种流感疫苗和肺炎球菌疫苗可以降低因感染而加重呼吸道症状的风险。

综上所述，长期吸烟者的呼吸道问题需要综合的治疗和调养方法。除了上述提到的措施外，还包括定期的复查随访，以确保病情得到有效地控制和管理。通过与医生的合作和自我管理的结合，长期吸烟者可以显著提升他们的生活质量和健康状态。