呼吸道疾病，如感冒咳嗽气喘等，可能导致喉咙肿胀和疼痛，从而引起吞咽困难的情况。为了有效地预防和应对这种情况，我们可以采取以下措施：

1. 保持良好的个人卫生习惯：勤洗手、戴口罩、保持社交距离等，以减少感染呼吸道病毒或细菌的风险。
2. 增强免疫力：通过均衡饮食、适量运动以及充足的睡眠来提高身体的抵抗力，有助于抵御病原体的侵袭。
3. 避免刺激物：尽量远离烟草和其他有害物质，以免这些物质对呼吸道造成伤害而影响吞咽功能。
4. 定期复查与治疗：如果患有慢性呼吸道疾病（如哮喘），应遵循医生的建议定期复查并坚持治疗，控制病情发展。
5. 注意口腔卫生：每天刷牙两次，使用牙线清洁牙齿缝隙，可以减少口腔中的细菌数量，降低因炎症导致咽喉不适的概率。
6. 合理使用药物：在呼吸道症状出现时，可以在医生指导下适当使用抗过敏药物、止咳糖浆或其他合适的药物来缓解症状。
7. 补充水分：保持身体充足的水分摄入，多喝水可以帮助稀释分泌物，使呼吸道的症状不那么严重，从而减轻吞咽困难的感觉。
8. 避免辛辣食物：在呼吸道疾病期间，应该避免食用过于辛辣的食物，以免刺激喉咙加重症状。
9. 学会正确的咳嗽技巧：学习如何正确地咳嗽，例如用纸巾捂住口鼻，或者用手臂遮挡，以防止传播病菌给他人。
10. 及时就医：若发现吞咽困难的症状持续存在或加重，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

综上所述，通过上述方法，我们可以在一定程度上预防和减轻呼吸道疾病引起的吞咽困难问题。然而，每个人的身体状况不同，因此在具体实施过程中，最好根据自己的实际情况咨询专业医生的意见。