在感冒咳嗽咳嗽的人群中，建议选择富含维生素C和抗氧化剂的水果，这些水果有助于增强免疫系统功能，减轻炎症反应，缓解感冒咳嗽的症状。以下是一些适合于感冒咳嗽人群食用的水果及其益处：

1. 橙子（Oranges）：橙子是维生素C的极佳来源，能够帮助提高免疫力，促进伤口愈合，同时具有抗病毒和细菌的作用。此外，橙子的味道酸甜可口，适合感冒咳嗽咳嗽的人群食用。

2. 柚子（Grapefruit）：柚子也含有丰富的维生素C，同时它还含有一种称为柚皮素的成分，具有抗炎作用，可以帮助减轻感冒咳嗽时的喉咙不适感。

3. 蓝莓（Blueberries）：蓝莓不仅口感好，而且含有丰富的抗氧化剂，如花青素，可以保护身体免受自由基损伤，增强免疫系统的功能。

4. 石榴（Pomegranate）：石榴含有大量的微量元素，如铁和锌，它们对维持健康的免疫系统至关重要。此外，石榴中的多酚类化合物具有抗病毒和抗菌特性，可以帮助抵抗感冒咳嗽。

5. 猕猴桃（Kiwifruit）：猕猴桃含有丰富的维生素C和E，以及多种微量元素，包括铜和硒，这些都是免疫系统正常运作所必需的营养物质。

6. 苹果（Apples）：虽然苹果的维生素C含量不如其他水果那么高，但它含有槲皮素等黄酮类化合物，具有抗炎和抗过敏特性，可能有助于缓解感冒咳嗽引起的呼吸道的症状。

7. 樱桃（Cherries）：樱桃含有褪黑激素，这是一种天然的睡眠诱导剂，可以帮助感冒咳嗽的人们获得更好的休息，从而有助于身体的康复。

8. 芒果（Mango）：芒果含有丰富的β-胡萝卜素和其他微量元素，有助于支持免疫系统的功能。

9. 西瓜（Watermelon）：西瓜含有丰富的电解质，如钾和镁，可以帮助补充因发烧出汗而失去的体液，同时它的含水量也很高，可以帮助保持水分平衡。

10. 百香果（Passion fruit）：百香果含有丰富的维生素C和A，以及多种微量元素，对提高免疫力有帮助，并且其独特的香气也有助于放松心情。

总之，感冒咳嗽的人群应该多吃新鲜的水果以获取足够的营养和维生素来支持他们的免疫系统。上述提到的水果都含有不同的营养成分，可以根据个人口味和喜好进行选择。此外，饮食均衡，摄入适量的蛋白质、脂肪和碳水化合物也是保持身体健康的重要因素。如果病情严重或持续不改善，应及时就医寻求专业医疗建议。