在中医理论中，感冒咳嗽气喘是一种常见的呼吸系统疾病，其发生与外邪侵袭和人体正气不足有关。中医强调治未病的重要性，即在疾病发生之前采取措施以增强体质，提高抗病能力，从而减少疾病的发生。以下是一些基于中医理论的养生方法，可以帮助人们在感冒咳嗽气喘时更好地康复：

1. 饮食调养：感冒咳嗽气喘的人群应避免食用寒凉生冷的食物，以免损伤脾胃阳气，影响消化功能。同时，应该多食温热易消化的食物，如粥类、汤类等，以补充身体的热量，促进血液循环。此外，还可以适当摄入富含维生素C的水果，如橙子、猕猴桃等，以增强免疫力。

2. 起居有常：保持良好的生活习惯是预防感冒咳嗽气喘的关键。人们应该注意保暖，适时增减衣物，避免受凉；保证充足的睡眠时间，有助于恢复体力；适量进行户外活动，加强体育锻炼，提高身体的抵抗力。

3. 情志调节：情绪波动也会影响人体的免疫功能，因此在面对感冒咳嗽气喘时，保持心情舒畅非常重要。可以通过听音乐、阅读书籍等方式来缓解压力，调整心态。

4. 中药疗法：中药在治疗感冒咳嗽气喘方面有着独特的优势。根据患者的具体症状和体质特点，医生会开出相应的处方。例如，感冒咳嗽气喘的人群可以使用清热解毒的中药材，如金银花、连翘等，以帮助清除体内的毒素；也可以使用宣肺止咳的中草药，如杏仁、桔梗等，以改善咳嗽气喘的症状。

5. 针灸推拿：针灸可以刺激特定的穴位，帮助疏通经络，调和气血，达到治疗感冒咳嗽气喘的目的。而推拿则可以通过按摩的方式，促进血液循环，增强肺部功能，缓解咳嗽气喘的不适感。

6. 自我保健：学会一些简单的自我护理技巧，如深呼吸练习、缩唇呼气法等，可以帮助改善呼吸道的症状。另外，定期进行咳嗽气喘的自测也很重要，以便及时发现病情的变化，并在医生的指导下进行适当的干预。

综上所述，通过运用中医的理论和方法来进行有效的养生调理，可以在一定程度上预防和减轻感冒咳嗽气喘的症状，提升生活质量。然而，每个人的具体情况不同，因此在实施这些养生方法前最好咨询专业医师的建议，以确保安全和效果。