随着工业化和城市化的发展，空气污染已经成为全球性的环境问题之一。尤其是近年来，雾霾天气频繁出现在各大城市的新闻报道中，给人们的身体健康带来了严重的影响，特别是对呼吸道健康的威胁尤为显著。那么，面对日益严重的空气污染，我们该如何保护自己的呼吸道呢？以下是一些有效的措施：

1. 室内空气质量的改善：在室内安装空气净化器或使用高效能的空气净化系统，能够有效去除室内的颗粒物和有害气体，提高室内空气质量。此外，保持室内通风也是重要的一环，可以通过定期开窗换气或者使用机械通风设备来实现。但要注意的是，室外空气质量不佳时应避免直接通风，以免将污染物引入室内。

2. 个人防护用品的使用：出门戴口罩是简单而有效的自我保护方法。选择符合标准的口罩，如N95或KN90等，能够过滤掉大部分的微小颗粒物。同时，注意口罩的正确佩戴和使用寿命，及时更换脏污或有破损的口罩。

3. 加强锻炼与饮食调理：虽然空气污染会加重呼吸道症状，但我们仍然应该坚持适量的户外活动，增强体质和免疫力。此外，合理的膳食营养也很关键，多吃富含抗氧化剂的食物，如新鲜蔬菜水果，有助于减轻空气污染对身体造成的伤害。

4. 绿色出行与公共交通优先：鼓励人们尽量采用步行、骑自行车或乘坐公共交通工具的方式出行，减少私家车的使用频率，从而降低道路交通产生的尾气和噪音污染。政府也可以通过提供更多的共享单车服务以及优化公交线路来推动这一目标的实现。

5. 绿化与植被覆盖率的提升：植物具有吸收二氧化碳、释放氧气的作用，还能吸附空气中的颗粒物。因此，增加城市绿地面积，种植更多的树木花草，不仅可以美化环境，还有助于改善空气质量。

6. 政策法规的支持：政府应制定严格的环保标准和法律，限制工厂和高排放车辆的排放量，并对违反者予以严厉惩罚。同时，加大对清洁能源技术的研发和支持力度，逐步淘汰落后产能，从源头上控制空气污染物的产生。

综上所述，应对空气污染对呼吸道的危害是一个综合性的过程，需要我们从个人到社会层面的共同努力。通过采取上述措施，我们可以有效地减少空气污染对我们呼吸道健康的负面影响，创造更清新的生活环境和更健康的生活品质。